¿Cómo mantener la calma durante el COVID-19?

La pandemia que actualmente afecta a todo el mundo, incluido el Ecuador, ha provocado que nuestra rutina diaria dé un giro de 360 grados. Cuando los cambios son radicales, estos suelen provocar alteraciones en el comportamiento de las personas. 

Para sobrellevar la presencia del COVID - 19, la Mgs. Anabel Larriva Borrero, docente de la carrera de Psicología Clínica, nos comparte algunos consejos: 

Evita el exceso de información: No todo lo que vemos en redes sociales es verdadero. La sobreinformación nos puede llevar a sentirnos en situaciones de riesgo y nerviosismo innecesariamente. Debemos informarnos a través de redes sociales.

Incorpora rutinas positivas: Nuestra estadía en casa puede ser llevada de distintas maneras. Juega en familia, ejercítate, lee con tus hijos y realiza actividades que puedan unir al núcleo familiar.

Actitud positiva y objetiva: La emergencia sanitaria que se vive en el Ecuador puede transformarse en una oportunidad de crecimiento personal y profesional. 

Es importante que tu salud mental se conserve en buenas condiciones. ¡Juntos podremos salir adelante! 

#LaUNLSeQuedaEnCasa